Trening Mindfulness

Mindfulness, czyli trening uważności, oznacza rozwijanie umiejętności skupiania swojej uwagi na tym czego doświadczamy w danym momencie, bez oceniania czy wybiegania w przyszłość. Trening ułatwia budowanie wewnętrznej równowagi emocjonalnej, poprawia koncentrację uwagi, wzmacnia kontakt z własnym ciałem, zmniejsza ryzyko stanów depresyjnych i lękowych.
Jeśli Twoje nastoletnie dziecko:
trening uważności będzie dla niego skuteczną metodą wsparcia.
Warsztaty prowadzi Joanna Lutostańska-Kalicka – licencjonowana trenerka uważności, metody „Akademia Mindfulness dla Młodzieży”. Absolwentka kursów i szkoleń, m.in. „Życie oparte na uważności” – Mindfulness Based Living Course (MBLC), „Mindfulness czyli trening uważności dla ucznia i nauczyciela”. Obecnie w trakcie certyfikacji na kursie „Uważne dorastanie” Agnieszki Pawłowskiej – jednej z pierwszych nauczycielek mindfulness w Polce i autorki książek z serii „Kraina Uważności”.
Organizacja warsztatów
Cykl warsztatów obejmuje 6 spotkań po ok. 90 minut każde (12 godzin dydaktycznych), w kameralnych grupach, do 8 osób.
Prowadzimy nabór do grup wiekowych. Zapraszamy dzieci i młodzież od 10 do 16 roku życia.
Zajęcia będą się odbywały w każdy piątek o 18.00 w siedzibie Poradni. Ruszamy po zabraniu grupy. Z osobami, które prześlą, dostępny na stronie, kwestionariusz zgłoszeniowy skontaktujemy się w celu ustalenia daty rozpoczęcia treningu.
Nasze wymagania: na zajęcia należy przybyć z własnym kocykiem i poduszką 😊
Koszt warsztatów: 600 zł (50 zł/godzina)
Warunkiem udziału w warsztatach jest przesłanie formularza zgłoszeniowego, zakwalifikowanie do udziału w zajęciach przez prowadzącą oraz wniesienie opłaty za zajęcia w terminie do 5 dni przed planowanym rozpoczęciem warsztatów. Wpłaty można dokonać w sekretariacie Poradni lub na rachunek bankowy (po ustaleniu z sekretariatem)
Miejsce spotkań: siedziba Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Allegro, ul. Sławińskiego 12, 15-349 Białystok.
Formularz zgłoszeniowy